｜2020年末體能測驗｜— 引體向上最大肌力
🔺引體向上 #Pullup
體重 #BW 78kg
🔺寬握
負重45 kg 2下
負重 50 kg 1下
負重 55 kg 1下
負重 60 kg 1下
🔺反手窄握
負重 60 kg 2下
#總負重138公斤
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🥎可以觀察看看，隨著我的重量上升，慢慢動作的品質也在下降，其實這就是現實世界會遇到的事件，我們很難讓自己永遠保持安全範圍，人類在最近最大強度或者最高速度的時候，代償機制會自然產生或者說你身體最弱環節(weak link)會暴露出來，這件事本身沒有不好，但你要知道你現在在幹嘛，那就好。
#訓練是一種承諾 #掙扎也是人生 #代償是為了生存 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥎感謝隊友幫忙，不然其實自己做會有點害怕，平安無痛的完成，真是萬幸。
Jason肌力體能 x 不只是訓練
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#體育人
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